全国统一培训服务热线:400-660-2060       首页 咨询服务 培训需求提交 帮助 联系我们            
江苏管理培训网 南京管理培训|南京企业培训公司 南京拓展培训|南京户外拓展训练 南京公开课培训|南京管理培训公开课程 企业管理培训师|管理咨询老师 南京拓展基地|南京户外拓展培训基地 南京企业管理培训公司|江苏管理咨询公司|南京拓展训练公司  
   
江苏管理培训网  >  职场风云

工作狂—— 这5种疾病正在靠近你

工作狂—— 这5种疾病正在靠近你

放大图片-工作狂—— 这5种疾病正在靠近你
放大图片-工作狂—— 这5种疾病正在靠近你

中年人要提高保健意识,不可自恃年富力强,对健康满不在乎。如果你是一个工作狂,请记住,一味废寝忘食,不仅会降低工作效率,而且会使体质变差。

中年人应及时纠正透支健康的行为,下面介绍一下中年期易患的主要疾病及其预防。

肺部感染

肺部感染不能忽视,尽早采取增强呼吸道抵抗能力的措施,可以预防或延缓呼吸器官的衰变。

预防中年人肺炎的方法有:

1、净化环境。空气污染及长期吸烟可刺激呼吸道,使气管、支气管纤毛受到损害而降低防病能力。

2、经常摄取富含维生素AEB2的食物。

3、积极参加体育锻炼。

4、锻炼用冷水洗脸或淋浴,避免感冒,增强身体抵抗力。

心脑血管疾病

高血压在中年人群中发病率较高。该病危害性大,常易并发糖尿病、高脂血症、中风等症。对中年人来说,中风的危害性远超过癌症,是造成中年死亡的罪魁祸首。冠心病如发现胸闷、心前区压迫感,有早搏等都要引起重视,及时做心电图检查,以明确诊断。

心血管疾患应重在预防,其措施有:

1、人群预防。要了解高血压、心绞痛防治知识及定期健康普查。

2、注意合理饮食。食用低盐、高钙、低脂肪、低糖、高蛋白、高维生素类食物。

3、提倡健康生活方式。平时要适当参加体育锻炼及家务劳动,注意劳逸结合,心理平衡。

糖尿病

隐性糖尿病是中年期多发而被忽略的疾病之一。

中年期糖尿病患者自我保健应注意:

1、精神愉快,解郁散结。

2、注意冷暖,预防感冒。

3、糖尿病易生疖肿,溃破不易愈合,故保持皮肤清洁至关重要。

4、定期复查,遵医嘱治疗才能控制病情。严格掌握饮食配方。

骨质增生和骨质疏松症

骨质增生是中年后骨骼系统的衰老现象。骨质疏松也是骨病常见病因之一,女性多于男性,对绝经期妇女来说是严重的威胁。

预防骨质疏松症的办法有:

1、在绝经后适当补充雌激素,以达到早期预防作用。但应在医生指导下使用。

2、骨质疏松症较明显,产生骨痛症状的患者,平时可服乳酸钙、葡萄糖酸钙片。但有肾结石病史者要慎用。

3、人体不断流失钙质,因此持续从饮食中补充钙质至关重要。

4、戒烟限酒。尼古丁会加速血中钙的排出。大量酒精会干扰维生素D代谢,加速钙排出,要禁止酗酒。

5、中年期人群须进行常规骨质检查。

胆囊炎

胆囊炎是一种比较常见的外科急症,一般多发生在中年人。绝经期前的中年妇女,患胆囊炎的机会要比同年龄的男子更多一些。

防治的办法主要有:

1、要经常做一些体力活动,使全身代谢活跃起来。

2、要讲究饮食卫生,切忌暴饮暴食,适当节制脂肪食物。

3、秋凉以后要注意保暖,防止腹部受凉,因为腹部受凉以后会刺激迷走神经,使胆囊强烈收缩。

4、已经证明有胆结石或者肠寄生虫病的人,要及时治疗。

5、如果发作比较频繁,症状比较重,就应该考虑用手术治疗。

 

标签:  江苏拓展训练   拓展培训基地 江苏奥斯博恩拓展培训基地       类别:江苏拓展培训

本文最后更新时间: 2010-07-17 14:56:32         阅读次数: 1767
[ 返回上一页 ]   


一周内最高访问量 Top10

点击/
目前没有符合条件的内容!

一周内最受赞赏 Top10

点击/
目前没有符合条件的内容!



江苏管理培训网,专业的企业培训资讯门户

江苏管理培训网,保留所有权利;  Copyright 2000   
www.add-china.com      E-mail:ac@add-china.com

南京拓展训练 南京拓展培训公司  南京户外拓展基地   南京 户外拓展训练 
南京拓展培训基地   南京企业咨询公司  管理培训课程   南京拓展训练公司

首页 | 咨询服务 | 培训需求提交 | 帮助 | 联系我们 |
现在时间是: 2025-01-22 09:07:20 Total 浪趣科技 (s)
[苏ICP备11053540号-3]